YOKO chan_nel

【動画】【目指せ!筋トレ女子】仕事後トレ!新しい種目やってみた! WorkOut #9

平日のトレーニング!
仕事後でへろへろの木曜日だったので、軽くいろんなトレーニングをやってみました。
平日にトレーニング行く余裕ができたので、これからはちゃんとメニュー組んで効果的な筋トレができたらなあと思います!

いろんな種目やってみて、自分に合ったもの見つけていきたいです!
まだまだまだ、初心者なのでアドバイスのコメントいただけるととても嬉しいです!

インスタ:yoyow666

YOKOのお気に入り動画☆


https://www.youtube.com/watch?v=UxxbksEyfGI

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コメント

    • よしき筋肉マニア
    • 2017年 9月 24日

    お疲れさんです!頑張ってますね!また見にきます!

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 24日

      よしき筋肉マニアさん、いつもありがとうございます!

      • よしき筋肉マニア
      • 2017年 9月 24日

      chan_nel YOKOさん一年前自分懸垂最初6回しかできませんでしたが今は25〜27くらいまでできるようになりましたよ〜一ヶ月くらいで20回行けたんでプランシェとかそう言う練習してきたら肩が強くなってきたんでそこまで回数伸びましたは〜鯉のぼりはすごいきついですw

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 24日

      よしき筋肉マニアさん、いつもありがとうございます!
      そうなんですね!やはり懸垂、肩の筋肉ですよね><
      年内に1回でも自重を持ち上げられるようになりたいですね。
      鯉のぼり〜!燃焼系アミノ式ですね><

      • よしき筋肉マニア
      • 2017年 9月 25日

      chan_nel YOKOさん鯉のぼり楽しいですよ〜!

    • Physique Kevin
    • 2017年 9月 24日

    女子トレーニーの中で一番センス有りそう。

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 24日

      Physique Kevinさん、嬉しいですー!モチベーション上がりました!!
      これからも筋トレ女子を増やすべく、頑張っていきます!

    • ガチ
    • 2017年 9月 24日

    筋トレ女子増産布教活動御苦労様です👍

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 24日

      ガチ さん、ありがとうございますw笑っちゃいましたwww
      筋トレ女子増産布教活動、がんばりまーっす!
      切実に、筋トレ語れる女友達ほしいですwww

    • 亀石本舗
    • 2017年 9月 24日

    足着きの懸垂も 親指と薬指を掛けずに 小指に意識集中してやれば 結構バリバリに効きますヨ〜ラットプルダウンでクビの後ろさげ チョット軽めに30回セットで いい感じですよ〜

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 24日

      亀石本舗さん、コメントいただいて軽くフォームだけ確認させていただいたら、めちゃめちゃ効きが変わりました!
      次に動画取る時にぜひ参考にさせていただきます!
      ありがとうございます!!

    • ちゃ ちゃ
    • 2017年 9月 24日

    お疲れさまです(^^)/
    自分もマイプロユーザーです(∩´∀`∩) でもBCAAだけはXtendがうますぎて辞めれませんw
    女性でチンニング出来たらカッコイイですね♪ 応援してます(o´∀`)bファイトン

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 24日

      ちゃ ちゃさん、コメントありがとうございます。
      XtendのBCAAそんなに美味しいんですね!
      興味あります!!
      チンニング女子かっこいいですよね!
      ぜひできるようになりたいです!
      応援ありがとうございます!
      これからもよろしくお願いいたします!!

    • ジェリコ
    • 2017年 9月 24日

    スミスマシン安定してて扱いやすいですよね(^ ^)

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 24日

      こうへいさん、コメントありがとうございます!
      スミスマシン大好きですー!
      ピンポイントで効かせたいところ狙えますよね!

    • とてもいいくらし
    • 2017年 9月 25日

    女性でレッグプレス95キロ凄いですね。

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 25日

      とてもいいくらし さん、ありがとうございます!最初は40キロが限界だったんですけど、少しずつ頑張ってたらいつの間にやら100キロ近くなってました!

    • デブスペクター
    • 2017年 9月 26日

    無駄な贅肉がないからこの体型から筋肉つけていったらエエ体に仕上がりそうです

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 26日

      デブスペクター さん、コメントありがとうございます!
      無駄な贅肉、まだまだついてますよー!(>_<)メリハリボディ目指してがんばります!

    • record workout
    • 2017年 9月 29日

    懸垂は良いですよ(^^)頑張ってくださいね

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 9月 30日

      record workout さん、懸垂できるようにがんばりますー!!

    • モスヘビキャロ大明神
    • 2017年 10月 04日

    めっちゃかっこいいです!!

    • たいたん
    • 2017年 10月 05日

    美人が筋トレしだすともう最強ですね!応援してます!

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 10月 05日

      たいたん さん、コメントありがとうございます!
      たくさんの女性で筋トレエリアが盛り上がったら最強です!笑
      これからもがんばります!
      ありがとうございます!

    • 股間のぬくもり
    • 2017年 10月 06日

    マイプロのグリーンアップルってどんな感じですか?
    自分もマイプロユーザーでナチュラルチョコ飲んでて甘いのに少し飽きてきたので…

      • YOKO chan_nel
      • 2017年 10月 07日

      +股間のぬくもり さん
      グリーンアップルはわりとそのまま青リンゴ味です!ちょっと駄菓子屋っぽい感じの味といって伝わりますかね…(^_^;)

    • リューイチトレーニー workout
    • 2017年 10月 07日

    頑張っている人を見たら応援したくなります!自分も頑張ります!

    • kuta kuta
    • 2017年 10月 07日

    筋トレしてる美人すき‼

    • MC BIRDMAN
    • 2017年 10月 08日

    女性筋トレyoutuberの中で1番美人だわ

    • aoki123100
    • 2017年 10月 08日

    筋トレしてる女子本当にかっこいいと思います。

    • どらちゃま
    • 2017年 10月 11日

    目がきれいですね!

    • ろん
    • 2017年 10月 11日

    わーい(*゚∀゚人゚∀゚*)♪わーい

    • ひげ筋
    • 2017年 10月 12日

    初めまして視聴&登録させていだだきました。私も筋トレ始めて1ヶ月チョットの🔰ですが、お互い目標に向かって頑張りましょう。
    ちゃんと成長してるかチェックしに伺いまーす。👋

    • 笑い男
    • 2017年 10月 21日

    かわいい

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