YOKO chan_nel

【動画】【目指せ!筋トレ女子】2018年初トレ!ベンチプレス! WorkOut #27

明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願い致します!
久々の動画更新です!2018年初トレはベンチプレスから!
胸トレガッツリやってきました!!

徐々にダンベルにも慣れてきたみたいで
少しずつですがフォームが安定してきました。
皆様のアドバイスのおかげです!
いつも本当にありがとうございます!

2018年はさらに体作りに力を入れていきたいですね。
仕事が落ち着く事を祈って・・・
今年も頑張っていきます!!

Twitter:666_yoyow
インスタ:yoyow666

BGM
RetroVision – Puzzle VIP [NCS Release]

YOKOのお気に入り動画☆


https://www.youtube.com/watch?v=2-0DPKVUk2Y&t=4s

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コメント

    • 塩麺パンダ
    • 2018年 1月 05日

    彼氏が羨ましい

    • 寺田心
    • 2018年 1月 05日

    くっそ可愛い😍w

    めっちゃ付き合いたいな!

    • 岩崎倖
    • 2018年 1月 05日

    明けましておめでとうございます。今年も無理しない程度に頑張って下さいm(__)m

    • ばぐじー
    • 2018年 1月 05日

    明けましておめでとうございます(^-^)/

    • オイラーレオンハルト
    • 2018年 1月 05日

    あけましておめでとうございます(^-^)

    • Shigenobu Nakamura
    • 2018年 1月 05日

    真剣で良い(ง •̀_•́)ง

    • 吉田太郎
    • 2018年 1月 05日

    うぉぉぉぉぉぉい!!
    最初のキメ顔好きだったのになくなっとるやないかい😭

      • 吉田太郎
      • 2018年 1月 05日

      最後可愛かったです。

    • あ あ
    • 2018年 1月 05日

    頑張ってください

    • ぷろていん
    • 2018年 1月 05日

    突き合って下さいッ!

    あっ///

      • by ゴリラ
      • 2018年 1月 07日

      のんけかよぉ

      • 男ナス
      • 2018年 1月 09日

      きめえなぁ

    • hunter.d.dragon7
    • 2018年 1月 05日

    久しぶりっす

    • ノリシミ
    • 2018年 1月 06日

    ベンチの時しっかり胸につけてみたらどうですか?

      • SrUs Detect
      • 2018年 1月 09日

      シロクマ 隙自語

      • シロクマ
      • 2018年 1月 09日

      SrUs Detect たかが110ごときで自語は草

      • ずくみみ
      • 2018年 1月 09日

      タイソンマイク あれなwドンマイwwwwww

      • SrUs Detect
      • 2018年 1月 10日

      シロクマ ファ!?たかが110なのか、、たまげたなぁ

      • シロクマ
      • 2018年 1月 10日

      SrUs Detect YouTubeに110あげる奴なんていくらでもおるしww今期の増量良い感じだからもう少し行けそう

    • philz
    • 2018年 1月 06日

    少し音楽の音量大きくないですか?

    • らーめん
    • 2018年 1月 06日

    ジムとかで筋トレ女子を見かけますが、とても好感を持てます

    • ずくみみ
    • 2018年 1月 08日

    6回で限界のところ三回にしか見えない

    • ヒュージャック・マン
    • 2018年 1月 09日

    ようブス!

      • YOKO chan_nel
      • 2018年 1月 15日

      ウルヴァリンにブスって言われてしまった・・・♡
      marvel好きにはたまらないですwww

      • ヒュージャック・マン
      • 2018年 1月 15日

      YOKO chan_nel やばいどうしようファンになっちゃうwwあのー連絡先教えて下さいww

    • D 関
    • 2018年 1月 11日

    女性が筋トレすることはとても素晴らしいことだ!

    • J N
    • 2018年 1月 11日

    こんばんは。
    手首を痛めない様、リストラップしてますネ。
    結構、頑張り屋さんなんですネ。
    私も、筋トレ、ストレッチを頑張っています。
    回数も大切ですけど、基本的な姿勢が重要だと思いますヨ。
    自分との戦いですネ。
    頑張ってください。

      • YOKO chan_nel
      • 2018年 1月 14日

      細かいところ、見ていただいて嬉しいです!
      確かにそうですよね!姿勢が崩れない範囲で少しずつ重量増やせていけたらなと思います!
      コメントありがとうございます!!

    • love lock
    • 2018年 1月 13日

    ベンチプレス手首気をつけて❗ 怪我しないように(^_^ゞ

    • We tube
    • 2018年 1月 22日

    明けましておめでとう✨✨🎉🎉今年もトレーニング動画あげてきます✨✨モチベーションもらってますよ💓💓動画見ると嬉しくなります^^コラボ見ました、原宿付き合わされてた感あるね^^;彼氏疑惑。。

    • molosszer
    • 2018年 1月 29日

    ベンチ3セット目で6レップ出来るなら、重量設定軽いかインターバルが長いと思う

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