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【動画】お尻に強い刺激を!ヒップスラストも復活!

デッドリフトとヒップスラストって腰椎にかかる負荷の方向が真逆だけど、痛めた時って反る方が怖かったりしますね~。

反りすぎないように意識してもやっぱり重量があると反り気味になるから、今までビビッてました(笑)

減量中にケガしたら大変だから、しっかりケアしながらトレーニングしていきます!

▼MAHALOジム
http://www.mahalo-gym.com/

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コメント

    • 筋トレりんご
    • 2019年 5月 26日

    大会出るんですか?

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