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【動画】ヘビーデューティートレーニングで燃え尽きる…

キツイ!とにかくキツかった!

これはある程度フォームが身についてないと危険なトレーニングだろうな~ってやってみてわかった!

前の私なら絶対ケガするだろうな…^^;

フォームが固まってくるとトレーニングの幅も広がるから楽しいですね!

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コメント

    • みのたけいっとかん
    • 2018年 12月 30日

    重量物を扱うわけですから、正しいフォームって大切ですよね。
    日々進歩していくのが実感できるって楽しいでしょうね。

    • 龍馬坂本
    • 2018年 12月 30日

    スクワットのフォームが大分良くなってると思いました。グリップ位置はハイバーならこんなもんですね。
    ベンチが勿体ないです。ブリッジは前から良いですし、バーの軌道も良くなってます。あと前よりグリップがワイド気味になってるのもGOODです🙂問題は手首です。手首が立ってしまっているんで、重量が肩甲骨に乗ってなくて、力が抜けてしまってるんです🤫
    手首を甲側に90度まで曲げると、もっと楽に重量挙げられるし、胸にも効かせられますよ🤗

    • MOTOHIRO YAMAZAKI
    • 2018年 12月 30日

    今は良いけど気付いた時に今まで何をしていたんだろ?って思ってしまう時がくる。
    負けずに頑張って下さいね。

    • r.v.w
    • 2018年 12月 30日

    エミちゃん頑張った❕カッコいい❕

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