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【動画】マクロ栄養素について調べてみた

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今回はマクロ栄養素について調べてみました。

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コメント

    • Flank 1124
    • 2017年 5月 05日

    不错,感觉好专业

    • Kohei Miasawa
    • 2017年 5月 05日

    必要タンパク質量って除脂肪体重を使って計算するんじゃないんですか?

      • Kayopong Channelかよぽんチャンネル
      • 2017年 5月 05日

      コメントありがとうございます。
      ご指摘の通り、厳密には栄養学上、
      筋肉の多い方ほど、筋肉の維持に必要なタンパク質量は多くなるので、
      除脂肪体重を使って計算するのが理想です。

      しかしながら、除脂肪体重を測定すること自体が
      一般的な器具では、測定誤差がかなり大きくなってしまうので、
      除脂肪体重の使用を今回の説明では控えています。

      繰り返しになりますが、KM様のご指摘が栄養学上精度の高い
      管理が出来ると個人的には判断します。

      • Kohei Miasawa
      • 2017年 5月 06日

      かよぽんチャンネル
      なるほど!
      丁寧な回答ありがとうございます!

    • yoshi ballboy
    • 2017年 5月 09日

    凄い!わかりやすかった!
    今後の参考にします^ ^

      • Kayopong Channelかよぽんチャンネル
      • 2017年 5月 09日

      ありがとうございます。
      参考にして頂けると嬉しいです。
      是非シェアしてくださいね!

    • ARAKIIBATA
    • 2017年 5月 13日

    かよぽん170もあるんですかwwでかいww

      • Kayopong Channelかよぽんチャンネル
      • 2017年 5月 13日

      そうなんです。
      大きいです!

    • まる まる
    • 2017年 5月 17日

    ビタミネはミクロ栄養素ね

    • 加藤久登
    • 2017年 5月 17日

    分かりやすすぎる!
    こんなにトレーニングに真剣な彼女が欲しいです(笑)

    • 闇零号
    • 2017年 5月 31日

    背高いんやね。モデルみたい(*^^*)

      • Kayopong Channelかよぽんチャンネル
      • 2017年 6月 01日

      コメントありがとうございます!そうなんです、でかいんです!汗

    • tokyo ite
    • 2017年 6月 10日

    前のカネキンさんのを元にしているんですか?

    • Chぎん
    • 2017年 8月 02日

    170cmで54kgはめちゃ細いですね。
    羨ましいです、、、

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