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【動画】ワイドスクワットで追い込む下半身!

本当にやってなかったから感覚が鈍ってましたね…^^;

バランスもだけど使う筋肉も全然違う感じがして、踏ん張るポイントをつかむのが大変でした!

でも、やってると少しずつコツを思い出してしっかり追い込めましたね!

それにしてもその後のブルガリアンは本当に地獄です…^^;

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#スクワット#ブルガリアン#レッグレイズ

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コメント

    • はるしゅう
    • 2019年 7月 27日

    1?

    • 浩司和田
    • 2019年 7月 27日

    エミさん、無理しないで頑張れ

    • yu k
    • 2019年 7月 27日

    いいお尻ですねー

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