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【動画】下背部を鍛え直す!グッドモーニング!

これはジムでやっている人を見た事ないし、私も初めてだけどこれはいい!

背中の種目をやると上背部に効きやすいので、ピンポイントで下背部を狙うにはもってこいの種目ですね!

まぁ増量している訳じゃないから筋量が増える事はないけど、やらないよりはいいからね!

減量すると色々見えてきますね~!

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コメント

    • ecbc0040
    • 2018年 5月 01日

    今日もサムネのお尻あざーす(*^^*)

    • 中村仁
    • 2018年 5月 01日

    もっとおちりを突き出して❗
    ロウアングルから観音様を拝みたやぁm(__)m

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