山口絵里加

【動画】背筋の鍛え方 workout exercises at home to lose weight

今回は基本的な背筋のトレーニングについて説明しました。
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  1. 山口絵里加

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コメント

    • 休み時間
    • 2016年 7月 02日

    こんなに背筋に効いてる感を感じたのは初めてです。今までやり方間違ってました。大感謝です!!!

    • mei nis
    • 2016年 9月 17日

    足が上がってしまう場合は??

    • むらやんやん
    • 2017年 1月 14日

    非常に理解しやすい説明でした。肘の使い方、また呼吸によってさらに背筋腹筋に作用していくことも実感できました。

    • iqos*
    • 2017年 8月 20日

    背中ってか起立筋にしか入らないでしょ。
    自重でやるなら懸垂一択

    • Makia
    • 2017年 10月 06日

    でぶで骨が床に付かない

    • ダクダウィザード
    • 2017年 11月 13日

    前立腺痛いは

    • GTAGDIC
    • 2018年 3月 01日

    これってどこの背筋にきいてるのでしょうか?

    • のあ仮面の
    • 2018年 3月 10日

    ありがとうございます

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