女子筋トレ

  1. 【動画】【フル食&レシピ】一日1400kcal糖質制限ダイエットレシピ

    ちょっと女子力アップかなw色々筋トレ女子も男子も食べて少しでも、いつものつまんないオートミールとちょっと違うプロテインパンケーキや、大豆オン大豆デザートwを…

  2. 【動画】【筋トレ】筋トレ女子ベンチプレスMAX重量測定|Bench Press Female Pow…

    女子筋トレ初ベンチプレスMAX重量測定!今回の1rmは一応前のと比べれば+11.2kgです!けど…もっと上げたかったな〜!動画撮影した前は週一回ぐらいベンチ…

  3. 【動画】【筋トレ】筋トレ女子デットリフト100kg上げたい!|Female Powerlifter …

    100kg上げる夢を与えてもらいましたが、全然まだまだですwけどこれからの目標が出来ました!デットリフトで100kg上げたいです!今回の1rmは一様前のと比…

  4. 【動画】【筋トレ】80kg超えるか?!女子バーベルスクワットのMAX重量に挑戦 | Female P…

    スクワットまた再挑戦しました〜!!2ヶ月かけて、トレーニングして1rmをあげました!確かに前の1rmは3ヶ月前だったけど、1ヶ月ぐらいトレーニングやめて、太…

  5. 【動画】自己紹介|いつも聞かれる質問を答えます!

    自己紹介動画です!いつも聞かれる質問を答えて、他にも色々お話しします!頑張って日本語喋ったのでw今から夕飯食べますw戻ってきますw…

  6. 【動画】【筋トレ】アメリカで筋トレしてきました!

    また適当な動画ですみません!どう始めようかな…落ち込んでることを隠すの下手ですみませんwけどこれから一人で頑張りたい!すごく大切な人で最高な親友と彼氏だ…

  7. 【動画】【筋トレ】女子バーベルスクワットのMAX重量に挑戦

    スクワット再挑戦しました〜!!3ヶ月かけて、トレーニングして1rmをあげました!他の筋トレーニーみんなもスクワットMAX重量ためして、強くなりましょう!後、…

  8. 【動画】【筋トレ】女子ベンチプレスワークアウト|Week One Female Powerlifti…

    iMovieもう嫌だwあけましておめでとうございます!久しぶりです!今日の動画はパワーリフティング的ベンチプレス筋トレです!重さは少ないけど、自分にとって、…

  9. 【動画】【筋トレ】チャックウィルソン3年全日本パワーリフティングチャンピオンとベンチプレス筋トレ|C…

    チャックウィルソン3年全日本パワーリフティングチャンピオンとベンチプレス筋トレしてきた!筋トレ女子たちを全力応援してくれて嬉しいです!初めてのベンチだったの…

  10. 【動画】【Morning Routine】冬モーニングルーティン|Winter Morning Ro…

    おはようございます!一様筋トレ動画はもう編集あって、出すのを待っていますが、出す前にOKもらわないといけないので、予想以上に時間が立っていて…すみません!今…

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    【動画】私が取り組んでいるデッドリフトについて
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