過去の記事一覧

  1. 女子筋トレ

    【動画】今日ダイエット始めます|First Day Cutting

    間違ってしまった!!男性の標準体脂肪率でした!女性のは18歳~39歳痩せ ~20%標準(-) 21~27%標準(+) 28~34%軽肥満 35~…

  2. 山口絵里加

    【動画】【ラテラル呼吸、腹式呼吸…】呼吸の基本を身につけよう!【美コア-山口絵里加】Bi…

    美コアは毎週3本20時に配信!見逃さないようにチャンネル登録をよろしくお願いします~♪今回は美コアのトレーニングにかかせない、呼吸法についてです!【他…

  3. 筋トレ女子部(安田由紀奈)

    【動画】【実験】嫁が旦那にボディ打ちをしてみた【筋トレ】

    ボディ打ちで腹筋は割れるのか?!ボクシング経験者の私が旦那にボディを打って実験してみます^_^…

  4. 山口絵里加

    【動画】脚やせエクササイズでほっそり脚を手に入れる!!【美コア-山口絵里加】workout exer…

    脚やせエクササイズでほっそり脚を手に入れる!!【美コア-山口絵里加】workout exercises at home to lose weight美コ…

  5. 山口絵里加

    【動画】お腹引き締め1分間トレーニング workout exercises at home to l…

    いつも視聴ありがとうございます!チャンネル登録をよろしくお願いします♪今回は久々に1分間タイムアタック形式の動画!下腹が出る方や太ももが太くなりがちな方…

  6. 山口絵里加

    【動画】太ももとお腹周りを一緒に細くするトレーニング!workout exercises at ho…

    今回は冬のダイエット企画としまして、太ももとお腹まわりを引き締めるトレーニングです。下半身痩せにもってこい!のエクササイズですよ〜感想やご質問など、コメン…

  7. 山口絵里加

    【動画】背筋の鍛え方 workout exercises at home to lose weigh…

    今回は基本的な背筋のトレーニングについて説明しました。感想やご質問など、コメントがあれば是非お願いいたします!【体験レッスン予約はこちらから】ht…

  8. 山口絵里加

    【動画】【即効効果!】二の腕を細くするトレーニング!workout exercises at hom…

    今回は二の腕を細くするトレーニング!少しハードなので簡単なものは以下の動画から初めてみてください🎵https://www.youtube.com/wat…

  9. 山口絵里加

    【動画】【脇腹引き締め】お尻と脇腹のシェイプアップトレーニング workout exercises …

    「美コア」のトレーニング動画は毎週月曜日・木曜日の午後2時に配信!チャンネル登録­­­をよろしくお願いします♪♪今回はお尻と脇腹のシェイプアップトレーニ…

  10. 山口絵里加

    【動画】【太もも痩せ!】内もも引き締めシェイプ workout exercises 美コア 山口絵里…

    【太もも痩せ!】内もも引き締めシェイプ workout exercises 美コア 山口絵里加今回は夏に向けてきれいな太ももになるための内ももエクササイ…

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    【動画】新商品も買ってみた!マイプロテイン!
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    【動画】鍛え抜かれた身体が綺麗な美女のトレーニング風景/Carriejune A…
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    【動画】醤(ひしお)を作ってみた!岡部友さんも食べてるダイエットにいい発酵食品
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    【動画】2019神奈川県オープンフィットネス大会!ビキニ!
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